原標(biāo)題：這樣調(diào)整飲食 有望把黑眼圈“吃”下去

【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《獨立報》8月22日報道，英國專家介紹，富含維生素C和維生素K等抗氧化劑的食物對消除黑眼圈有一定作用。調(diào)整飲食，攝入藍(lán)莓、西紅柿、西蘭花、紅辣椒和綠葉蔬菜等食物，可以減少黑眼圈。

雖然很多人都喜歡享受夜生活，但是長此以往卻不利于身體健康。睡眠時間小于5小時會影響健康，即使再好的遮瑕也難蓋住黑眼圈。如果不得不熬夜，有什么辦法去眼袋呢？

專家介紹，有些人即使睡了8小時，依然會有黑眼圈。但是，調(diào)整飲食可以減少黑眼圈。英國皮膚基金會發(fā)言人、皮膚科醫(yī)生Anton Alexandroff如是說：“黑眼圈非常常見，而且目前很難治療。但是有跡象表明，消炎藥和抗氧化劑對于某些患者是有效的。”他告訴媒體，盡管目前還沒有強有力的臨床研究支持，但是理論上，富含維生素C和維生素K等抗氧化劑的食物確實對消除黑眼圈有一定作用，藍(lán)莓、西紅柿、西蘭花、紅辣椒和綠葉蔬菜等果蔬富含這些微量元素。

盡管有人認(rèn)為眼袋的形成是由于缺乏鐵元素，但是Alexandroff表示，沒有數(shù)據(jù)證明提升人體鐵含量可以消除黑眼圈。不過，他補充道，攝入紅肉、豆腐、扁豆等富含鐵的食物可以讓人精力充沛。

英國著名營養(yǎng)學(xué)家Rhiannon Lamber表示，并沒有一定能消除黑眼圈的“特效食物”，但是提升微量元素的攝入量，比如說攝入上文提到的果蔬確實會有所幫助：“這些營養(yǎng)素可以抑制與衰老相關(guān)的自由基。每日三餐均衡攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、油性魚類等必須脂肪以及不同的水果蔬菜有助于皮膚健康。”(龐雨

主站蜘蛛池模板： 亚洲综合无码AV一区二区| 精品少妇人妻AV无码专区不卡| 亚洲日韩国产二区无码| 无码人妻精品一区二区三区9厂| 无码精品不卡一区二区三区 | 亚洲av无码专区在线电影| 免费无码AV电影在线观看 | 中文无码成人免费视频在线观看| 无码精品久久久天天影视| 色视频综合无码一区二区三区| 蜜桃臀无码内射一区二区三区| julia无码人妻中文字幕在线| 亚洲日韩中文字幕无码一区| 亚洲精品无码AV人在线播放| 内射无码午夜多人| 亚洲av成本人无码网站| 熟妇无码乱子成人精品| 中文无码成人免费视频在线观看| 无码乱码观看精品久久| 日韩精品成人无码专区免费| 成人免费午夜无码视频| 无码人妻熟妇AV又粗又大| 亚洲日韩精品A∨片无码| 久久精品无码av| 国产啪亚洲国产精品无码| 免费无码国产V片在线观看| 西西人体444www大胆无码视频| 亚洲精品无码久久久久久久| 人妻中文字幕无码专区| 久久无码专区国产精品发布| 免费无码毛片一区二区APP| 亚洲AV无码专区国产乱码电影| 亚洲AV无码一区东京热久久 | 一本色道无码道在线观看| 日韩AV无码一区二区三区不卡毛片| 亚洲av无码成人精品区在线播放 | 一级毛片中出无码| 国产精品99无码一区二区| 天堂无码在线观看| 久久久精品无码专区不卡 | 免费无码黄十八禁网站在线观看|