五招教你遠(yuǎn)離認(rèn)知障礙癥

發(fā)布日期：2019-05-21 07:08:47 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

　　新研究中，科學(xué)家從1979年開(kāi)始對(duì)2345名男性參試者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容涉及疾病與經(jīng)常鍛煉、多吃果蔬、保持苗條身材、少量飲酒和不吸煙之間的關(guān)聯(lián)性。研究發(fā)現(xiàn)，如果參試者30年前開(kāi)始保持一種健康習(xí)慣，那么如今其認(rèn)知障礙癥發(fā)病危險(xiǎn)就會(huì)降低13%，與此同時(shí)，其糖尿病、心臟病和早亡危險(xiǎn)分別降低12%、6%和5%。

　　新研究負(fù)責(zé)人彼得·埃爾伍德教授表示，保持健康生活方式會(huì)收到驚人的保健效果，健康行為的受益遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)醫(yī)療等其他預(yù)防措施。然而，新研究發(fā)現(xiàn)，很少有人完全持之以恒始終保持健康生活方式。在所有人口中，能保持5種健康生活習(xí)慣的人只占1%。這一比率30年來(lái)幾乎沒(méi)有變化。