晚十點后進(jìn)食乳癌風(fēng)險增倍

發(fā)布日期：2019-05-21 13:48:52 來源：互聯(lián)網(wǎng)

3月21日香港中文大學(xué)公布的一項研究報告顯示，女性罹患乳癌的風(fēng)險與其進(jìn)食習(xí)慣息息相關(guān)，夜間進(jìn)食的風(fēng)險更高。 

該研究由香港中文大學(xué)與荷蘭烏特勒支大學(xué)共同進(jìn)行。研究將“夜間進(jìn)食”定義為：每周至少一次在晚上10點后吃東西，且持續(xù)1年。研究團(tuán)隊于2012年~2015年，在香港多家醫(yī)院共調(diào)查1835名20~84歲的香港女性，其中922名為乳癌患者，913名為非乳癌患者。調(diào)查內(nèi)容包括，日間及夜間的飲食行為及習(xí)慣、夜間進(jìn)食的時點、持續(xù)時間、食物種類及頻率。 

分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在晚上10點至晚上12點進(jìn)食的女性，患乳癌的風(fēng)險會增加80%；晚上12點至凌晨2點進(jìn)食的女性，患乳癌的風(fēng)險最高，增加120%；凌晨2點至4點，患乳癌的風(fēng)險則增加90%。 

報告還指出，夜間進(jìn)食長達(dá)20年或以上的女性，罹患乳癌的風(fēng)險增加128%。同時，在夜間進(jìn)食高能量、富含碳水化合物的食物也會增加罹患乳癌的風(fēng)險。 

研究人員之一謝立亞表示，這是因為，夜間進(jìn)食有可能改變神經(jīng)內(nèi)分泌功能，如胰島素、褪黑激素及皮質(zhì)醇激素的分泌，從而產(chǎn)生幾種與乳癌高度相關(guān)的代謝結(jié)果。她建議，晚上10點后，尤其是晚上12點至凌晨2點應(yīng)避免進(jìn)食富含碳水化合物的食物，以免擾亂人體生理時鐘。▲

（徐文林）