久坐不動(dòng) 吃深加工食品 現(xiàn)代人生活常態(tài)潛藏危機(jī)

發(fā)布日期：2018-11-01 11:34:34 來源：互聯(lián)網(wǎng)

原標(biāo)題：久坐不動(dòng) 吃深加工食品 現(xiàn)代人生活常態(tài)潛藏危機(jī)

【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國《每日郵報(bào)》10月29日消息，牛津大學(xué)食品、大腦和行為研究所的保羅 克萊頓(Paul Clayton)博士警告說，英國人久坐不動(dòng)的生活方式，以及食用精細(xì)加工食品的飲食方式都對(duì)身體健康不利。

克萊頓博士是英國政府藥品安全委員會(huì)前顧問，有40年補(bǔ)充劑經(jīng)驗(yàn)。他說，缺乏體育鍛煉和愛吃深加工食品使得許多人營養(yǎng)不良。

克萊頓的研究表明，要想獲取足夠的營養(yǎng)，人們每天需要攝取約3000卡路里。然而，這些熱量對(duì)于久坐不動(dòng)的人來說卻超量了。他表示：“有些人說只要均衡飲食就會(huì)營養(yǎng)充足，事實(shí)并不完全如此。大家都很趕時(shí)間，經(jīng)常吃深加工食品，這些食物卡路里含量高，但營養(yǎng)價(jià)值很低。”

克萊頓表示，英國人民最健康的年代之一，就是從1850年到1885年間。那時(shí)候英國人的體力活動(dòng)很多，吃的也大都是些未加工食品，所以盡管那時(shí)的醫(yī)療條件比不上現(xiàn)在，很多人卻能活到80多歲，甚至更久。他表示：“英國人以前干體力活，身體素質(zhì)非常強(qiáng)。但人性本懶，而且又容易在不費(fèi)勁的行為中懶上加懶。現(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)量顯著下降了。” (實(shí)習(xí)編譯：劉明亮 審稿：劉洋)