蜂蜜和茶葉能一起喝嗎 蜂蜜茶葉水的作用及泡法

發布日期：2019-06-28 11:09:10 來源：互聯網

蜂蜜和茶葉可以一起喝嗎

蜂蜜和茶葉能一起喝。蜂蜜性平，含有很多種營養素，有包含蛋白質、脂肪酸喝多種氨基酸以及各種維生素營養成分，另外含有葉酸、鉀、鎂、鈣等多種營養物質。茶葉中主要 含有生物堿、茶堿以及茶多酚等物質。二者不相克，所以可以一起飲用。

喝茶葉蜂蜜水的注意事項

不用沸開水泡

不宜使用太熱的開水泡，因為蜂蜜中含有生物活酶，此類營養素不耐高溫，且在高溫的條件下會失去活性，從而減低蜂蜜的營養價值。因此，建議使用60度左右的開始浸泡為好。

不宜天天喝

雖然喝茶葉蜂蜜水對身體有一定的好處，但如果天天喝并不可取，以免對身體產生不適感。一般建議每周3次即可。

睡前不宜喝

因為蜂蜜茶葉水具有提神醒腦的作用，睡前喝的話很容易影響睡眠質量。另外，睡前喝茶水太多會導致身體水腫影響美觀。

茶葉蜂蜜水有什么功效

改善口感

茶葉中富含堿性物質，所以滴啊有一定的苦澀味，而蜂蜜糖類成分豐富，口感很是甘甜，將其和茶葉水一同泡鞥呢改善食用的口感。

潤腸通便

蜂蜜的質感很柔滑，具有防治便秘的作用，與綠茶搭配對潤腸的效果很不錯，有助于改善便秘和通利大便的效果。

美容養顏

綠茶和蜂蜜一同飲用能幫助體內毒素的排出，有助于排毒養顏，滋潤肌膚，是很不錯的美容飲品。

提神醒腦

茶葉所含的堿性物質豐富，對腦部神經有著一定的興奮作用，從而版主提神醒腦，很適合每天忙于上班疲勞著飲用。

預防動脈硬化

蜂蜜可以避免膽固醇在血管上沉積，從而預防減少血栓形成，長期經常飲用對預防心血管疾病、降低膽固醇含量很有幫助，從而減低和預防動脈硬化的發生。

什么人不宜喝蜂蜜茶葉水

糖尿病的人群。因為蜂蜜中年富含果糖和葡萄糖以等多種糖類物質，且蜂蜜水很利于身體吸收，從而增加血液中的血糖含量，自然不利于控制血糖，也就影響糖尿病人群的健康。所以，有糖尿病人不建議喝茶加蜂蜜。

蜂蜜茶葉水的正確泡法

原料：適量茶葉、蜂蜜

做法：將茶葉用開水沖洗一遍倒去水，然后再加入熱開水浸泡，待水放溫熱后加入適量蜂蜜，將其混合攪拌均勻即可飲用。