蜂蜜水怎樣喝去火效果更好

發(fā)布日期：2019-06-28 11:10:21 來源：互聯(lián)網(wǎng)

蜂蜜水去火嗎

蜂蜜性平，味甘甜，具有補中益氣，健胃潤腸，排毒通便，清熱潤燥，利尿，促進新陳代謝的作用。

所以，蜂蜜水是可以去火、降火的。但是不宜過量飲用,否則會導(dǎo)致滑腸腹瀉。

食用蜂蜜一般方法：

早、晚各一次，每次25-50克,，60度以下溫開水沖服。

溫馨提示：

1.蜂蜜如果用涼水沖泡，它就偏涼，可去火;如果用溫水沖泡，它就不溫不燥，偏中性;如果用開水沖泡，它就偏熱，可驅(qū)寒除風(fēng)，但是用開水沖泡會破壞其營養(yǎng)成分。

2.喝蜂蜜水想要達到更好的清熱去火的功效，在購買蜂蜜時，應(yīng)該最好選擇野菊花蜜，其次可以選擇百花蜜。

蜂蜜去火食譜

蜂蜜綠茶水

食材：綠茶5克，原味蜂蜜適量。

做法：

1、將綠茶放入燒水壺中，加入清水，煮沸。

2、煮沸后放置10分鐘左右，等溫度降至60度后，根據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜，即可飲用。

蜂蜜檸檬水

食材：新鮮檸檬半個，原味蜂蜜適量。

做法：

1、新鮮檸檬用鹽搓洗干凈，擦干，切片，放入水杯中。

2、加入涼開水，調(diào)入適量蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏兩小時即可。

注意：喝蜂蜜檸檬水要從冰箱提前拿出20分鐘，以免刺激腸胃。