蜂蜜六種搭配吃法 搭配起來吃更有營養

發布日期：2019-06-28 11:10:25 來源：互聯網

對于蜂蜜的吃法，人們一般都是用一杯溫開水來沖蜂蜜，然后服用，這樣吃效果確實很不錯，但是蜂蜜的吃法不止這一個，搭配其它食物一起來吃更有營養。下面就為大家介紹蜂蜜的六種搭配吃法。

一、蜂蜜+鮮藕汁

取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食，每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。

二、蜂蜜+牛奶

這種搭配可增強抵抗力，適合在早上以及睡覺前來食用，它可以幫助身體抵抗疲勞，同時也增強抵抗力。如果是患癌經過手術之后的病人，適當喝些靈芝和蜂蜜的搭配，對恢復是很有好處的!吃的時候適當的調節一下甜味，適合自己的口感就行了，不要放過多的蜂蜜，那樣就不好喝了，當然少放了效果就不好了。

三、蜂蜜+紅棗

這種搭配可改善月經過多的情況，大家都知道紅棗是有補血以及緩解月經疼痛的作用，而蜂蜜有益氣的功效，因此紅棗和蜂蜜一起熬粥的話，這款粥就對補血和益氣都會一定的作用的，如果你月經過多的話，可以試一試這種搭配方法來吃，蜂蜜和大棗這兩種食材都非常好找的。

四、蜂蜜+蘿卜

取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。

五、蜂蜜+綠茶

1、消火敗火：當下生活壓力大，人很容易上火，并引發各種問題。蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。

2、殺菌消炎：綠茶性寒，有清熱解毒、抗菌消炎的功效;蜂蜜性平，具有殺菌解毒、潤腸通便的作用。而兩者結合，相輔相成，既能起到殺菌消炎的作用，又能提高機體抵抗力。

六、蜂蜜+番茄汁

番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2～3次，能增強食欲，加快消化過程，預防動脈粥樣硬化，增強造血功能，并可保持人體內酸堿平衡。

看完了以上的內容，大家是不是覺得蜂蜜不僅好吃，而且很有價值，蜂蜜的吃法其實還是很多的，以上只介紹了幾種，大家可以多看看資料，看一看蜂蜜的其它搭配吃法。