蜂蜜水美容養顏 什么時候喝才最好

發布日期：2019-06-28 11:10:54 來源：互聯網

我們都知道蜂蜜水具有美容養顏的功效，不僅可以緩解便秘，還可以幫助我們排除毒素。很多人喜歡在早上起床喝一杯蜂蜜水，還有人喜歡睡覺之前喝，覺得這樣可以睡的香。那么到底蜂蜜水什么時候喝才最好呢?

蜂蜜水，應當在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動，進而達到在早晨清除宿便，排毒養顏的作用。

在下午3、4點的時候，這時候距離中飯午休已經有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，正是能量消耗最大最疲勞的時候，下午工作感到疲勞的時候，不妨起來沖一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

晚上睡覺前不能喝蜂蜜水

晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時并不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜的新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。

另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜 水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算!

以上就是關于蜂蜜水什么時候喝才最好的介紹。想要保證蜂蜜中的營養，一定要用溫水沖泡，千萬不要用開水直接沖泡。