蜂蜜飲料有哪些做法 什么飲料加入蜂蜜比較好喝

發布日期：2019-06-28 11:11:10 來源：互聯網

蜂蜜飲料有哪些做法，蜂蜜是對人體非常有益的天然飲品，甘甜可口，久食還可提高人體免疫力，只是每天單純的喝蜂蜜水就有些太過乏味，那么蜂蜜飲料都有哪些做法呢?一起來看看。

服用蜂蜜最簡單的方法就是沖蜂蜜水喝，不過雖然簡單，但也有很多人不知道蜂蜜水怎么沖最好，怎么沖能保持蜂蜜的營養最大化呢?

蜂蜜中還含有多種維生素、氨基酸、酶類等等物質，這些微量物質都是對人體非常有益的，但是這些物質都忌諱高溫。

如果溫度過高，會使蜂蜜中的營養物質流失，所以，沖蜂蜜水不要用溫度過高的水沖，最好不要超過60攝氏度，以40攝氏度到50攝氏度左右的水溫最為適宜。

蜂蜜飲料有哪些做法 下面為大家介紹四種蜂蜜飲料做法

一、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶相信是很多人的最愛、做法如下。

1.制作柚子茶最關鍵的一步就是柚子的處理，首先要把柚子皮洗凈，如果擔心柚子表面被打了蠟，可以用牙刷蘸點鹽刷一刷，再用溫水清洗。

2.然后將柚子分成三部分剝開，第一層是柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在。把削下的黃皮細絲，越細越好，切好以后再把它放到鹽水里腌一會。

3.柚子皮與柚子果肉之間的白瓤，是柚子最苦的地方，可以根據自己的口味取舍，剝出柚子肉撕碎。

4.把切好的柚子皮和果肉泥放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可，要經常攪拌，以免粘鍋。

5.放涼了加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了。做好以后把它裝進密封瓶里，放進冰箱冷藏，隨吃隨取，想喝的時候只需挖2~3勺柚子茶，再沖入適量溫開水，調勻就可以了。

二、蜂蜜檸檬水

蜂蜜和檸檬這兩種食品都具有非常顯著的瘦身作用，兩者疊加服用，不僅能夠減肥還能夠美白。

自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。

1、一種方法是將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約3茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。

2、另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合,每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。

有減肥習慣的朋友可以看這篇蜂蜜檸檬水的減肥方法

三、蜂蜜橙汁

橙子是市場上經常見到的水果，營養豐富，果汁含量豐富，是制作果汁的理想原料。

原料：橙子2個，檸檬汁一小勺，蜂蜜一小勺，水小半杯。

蜂蜜最好選擇純天然成熟蜜，其他如濃縮蜜、水蜜這類型的蜂蜜營養價值幾乎沒有。

制作方法：先將橙子一切兩半，用榨汁機(或者手動)榨出果汁，然后將橙子果汁與檸檬汁、蜂蜜、水混合在一起即成。

橙子富含維生素C，可以提高人體免疫力，與蜂蜜配合，更可以預防感冒，是味道非常好的健康飲品，如果感興趣，可以在家做一些嘗試。

四、蜂蜜蘋果汁

蜂蜜蘋果汁也是非常好的一種飲料。如果大家嫌麻煩可以用蘋果醋代替，這種組合同樣也是減肥美白的好手。

減肥可以看蘋果醋蜂蜜水減肥法

原料：蘋果一個。蜂蜜一小勺，檸檬汁一小勺，溫水半杯。

制作方法：先將蘋果去皮去核，適當切碎，然后放到榨汁機中榨汁，往扎好的蘋果汁中加入蜂蜜和檸檬汁，加入溫水混合均勻。這個蜂蜜蘋果碳酸飲料就制作完成了。可以放冰箱一會，會更好喝。

自制的果汁或者飲料雖然麻煩，但是營養豐富，味道也不一定比買的差，更為關鍵的是喝著放心，可以最大限度的降低食品安全帶來的恐懼和不安。對了，大家還要學會如何知道蜂蜜真假，以免買到假蜜。

蜂蜜飲料的做法有非常多，在這邊也不好全部舉例出來。以上四種蜂蜜飲料，希望大家能夠喜歡。