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    健康指南:蜂蜜3喝法 解燥又排毒

    放大字體 縮小字體 發(fā)布日期:2019-06-28 11:12:00 來源:互聯(lián)網(wǎng)

    簡要內(nèi)容:蜂蜜營養(yǎng)豐富,主要成分是葡萄糖和果糖,兩者的含量達(dá)70%,此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。

    俗話說“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,早上喝鹽水,晚上喝蜂蜜,可以有效的補(bǔ)充人體水分,預(yù)防秋燥。

    蜂蜜營養(yǎng)豐富,主要成分是葡萄糖和果糖,兩者的含量達(dá)70%,此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。

    蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用?!侗静菥V目》記載:“蜂蜜有五功:清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。

    因此,在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥對人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。下面,為你推薦蜂蜜的3種解秋燥喝法:
     

    1.蜂蜜雪梨水

    取雪梨1—2個,削皮去核切塊,放入燉盅內(nèi),加少許水,置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時,取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達(dá)到潤肺潤燥的功效,緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。

    2.蜜奶飲

    取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

    3.香蕉蜂蜜粥

    用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用,可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

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