蜂蜜搭配土豆，秋季養(yǎng)生又養(yǎng)胃

發(fā)布日期：2019-06-28 11:12:31 來源：互聯(lián)網(wǎng)

秋冬交際，氣溫寒冷，大家不免會吃抵御寒冷的食物，如火鍋之類，但吃多了胃反而受不了了，一不小心就會引發(fā)消化不良或是胃病，很多人消化不良或是胃不舒服都選擇吃藥，其實(shí)像這種情況更要少吃藥，反而應(yīng)該多吃一些暖胃的食物，有人說只要多吃土豆和牛奶，就可以滿足身體的一切養(yǎng)分需要——這話雖然有點(diǎn)夸張，但也足以證明，土豆與牛奶是個(gè)好東西。而土豆與牛奶與蜂蜜搭配更是天作之合，蜂蜜配土豆還可以用來治療胃病。

我們都知道牛奶與蜂蜜沖飲即可，那么下面我們就來說說土豆的一些制作方法：

配方：鮮土豆1000克，蜂蜜適量。

制法：將鮮土豆洗凈，用榨汁機(jī)榨汁，然后倒入鍋內(nèi)先以大火煮沸，再以文火煎熬;當(dāng)濃縮至黏稠狀時(shí)，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至膏狀，冷卻后食用。

服法：空腹時(shí)服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個(gè)療程。

功效：適用于胃和十二指腸潰瘍等癥。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。　

另外，腸胃不好的人，在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：

1.不要暴飲暴食，要少食多餐;

2.不要吃過熱過冷的食品，例如冰鎮(zhèn)啤酒、飲料等;

3.不要喝酒抽煙;

4.不要過多吃辣，例如辣椒、大蒜等;

5.不要吃難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應(yīng)，還有煮玉米等;

6.少吃上火油膩的食品，如海鮮、羊肉等。