秋季養(yǎng)胃多吃蜂蜜少吃姜

發(fā)布日期：2019-06-28 11:15:28 來源：互聯(lián)網(wǎng)

秋季雖然感覺到?jīng)鏊沁€會時時出現(xiàn)天氣悶熱的時候，這就是我們常常說的秋老虎，在這個時節(jié)，氣溫會出現(xiàn)變化多的情況，這對于胃本來就不好的朋友來說可是一種考驗了。

那么秋季養(yǎng)胃我們需要注意些什么呢？

多吃蜂蜜少吃姜

蜂蜜有潤肺養(yǎng)肺的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。 因為秋天氣候干燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。那么，人體就必須經(jīng)常給自己“補(bǔ)水”，多喝水也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段。 白天喝點(diǎn)淡鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜所含的營養(yǎng)成分特別豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。 蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復(fù)，而且還可以防止“秋燥”對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。