金桔蜂蜜茶怎么做？

發(fā)布日期：2019-06-28 11:16:54 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

食材用料：

金桔1000克

冰糖250克 相克食物

蜂蜜適量 相克食物

檸檬汁一勺

菜譜做法

金桔蜂蜜茶的做法步驟1：金桔1000克，洗凈去蒂瀝干水份備用

金桔蜂蜜茶的做法步驟2：將金桔切成片

金桔蜂蜜茶的做法步驟3：鍋內(nèi)加入適量水

金桔蜂蜜茶的做法步驟4：大火煮開(kāi)后加一勺檸檬汁(有新鮮的檸檬皮刨碎了更好)

金桔蜂蜜茶的做法步驟5：轉(zhuǎn)中火煮至透明狀時(shí)加入250克冰糖

金桔蜂蜜茶的做法步驟6：轉(zhuǎn)小火慢慢熬至粘稠狀關(guān)火，待涼透后按個(gè)人對(duì)甜度的喜好加入蜂蜜拌勻即可

健康功效：

金桔：增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌

冰糖：和胃、健脾、潤(rùn)肺止咳

蜂蜜：補(bǔ)脾胃、潤(rùn)肺止咳、解毒

小常識(shí)：

加水量以剛好跟金桔平行即可，不用加太多。小火熬時(shí)應(yīng)勤攪動(dòng)，防止糊鍋。沖泡時(shí)水溫不要太高，不然會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。金桔茶不易與牛奶同時(shí)飲用，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會(huì)凝固，不易消化吸收，會(huì)腹脹難過(guò)。

熬好后的小金桔散發(fā)著桔子特有的清香。取出適量沖泡溫水直接飲用。

金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。它還有抗炎、去痰、抗?jié)儭⒅场⒔笛獕骸⒃鰪?qiáng)心臟功能和理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效。亦含維生P，是維護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。

有人說(shuō)金桔吃多了會(huì)更上火，反而起不到降火的作用了。呵呵，凡事適可而止，飲食也一樣，都要有個(gè)度有個(gè)量，大米飯吃多了還能撐S人呢!

適當(dāng)?shù)某越鸾刍蚴秋嬘媒鸾鄄瑁菚?huì)理氣，解郁，化痰，止渴，消食滴，是會(huì)起到保健作用滴。