夏日飲食 別讓肚子“遭罪”
發(fā)布日期：2019-07-06 09:29:59 來源：互聯(lián)網(wǎng)
原標(biāo)題：夏日飲食 別讓肚子“遭罪”
據(jù)武漢市中心醫(yī)院急診科統(tǒng)計(jì)，自入夏以來，胃腸道感染性疾病患者較平日增多約30%。如何在夏日里保證飲食的健康呢？醫(yī)生給您提個(gè)醒：
夏日的飲食依舊要以清淡為主，夏天炎熱，氣溫較高，人體水分蒸發(fā)較多，體力消耗較大；所以在結(jié)束一天工作后，大家習(xí)慣進(jìn)食燒烤、鹵菜、油炸食物等較為油膩、熱量含量較高的食物。殊不知經(jīng)過一天的消耗，身體水分大量蒸發(fā)，胃腸道的蠕動(dòng)及消化功能明顯減弱，此時(shí)進(jìn)食大量高熱量、高脂肪食物，很難得到有效的消化吸收，還可能刺激胃腸道，引發(fā)各種癥狀。
所以，夏季應(yīng)進(jìn)食較清淡的食物，有利于減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，促進(jìn)其功能恢復(fù)。（武漢市中心醫(yī)院急診科 劉顯灼）
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