揪出六類含鹽大戶
發(fā)布日期：2019-11-09 09:25:56 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
原標(biāo)題：揪出六類含鹽大戶
@首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng) 王旭峰
食鹽攝入過(guò)多會(huì)增加高血壓、腦卒中、胃癌、骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以，控鹽勢(shì)在必行。以下幾類食物尤其要注意控制攝入量：1.調(diào)味品。醬油、甜面醬、豆豉、腐乳、味精、雞精等；2.甜食。奶酪、糕點(diǎn)、冰淇淋等；3.熟食。香腸、熏肉、雞腿、 火腿、臘肉等；4.快餐。漢堡包、比薩、薯?xiàng)l、方便面、油條等；5.海鮮制品。咸魚、蝦皮、蝦米、魚干等；6.零食。話梅、薯片等。
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