總覺(jué)氣短，多吃黑白

發(fā)布日期：2019-11-20 09:28:24 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

原標(biāo)題：總覺(jué)氣短，多吃黑白

生活中，體弱或久病初愈的人都有這樣一種體會(huì)：總感覺(jué)喘不上來(lái)氣、呼吸短促、氣不夠用，身處室內(nèi)自覺(jué)憋悶，必須開(kāi)窗通風(fēng)才會(huì)緩解。老百姓常說(shuō)自己是胸悶氣短，黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸科副主任、主任醫(yī)師隋博文則說(shuō)，此種癥狀叫“短氣病”。

短氣是一種癥狀名，《醫(yī)宗必讀》云：“短氣者，呼吸雖急而不能接續(xù)，似喘而無(wú)痰聲”。意思是，此病表現(xiàn)為呼吸短促、續(xù)接不暢。短氣有虛實(shí)之分，虛證多見(jiàn)于體型瘦弱、身體虛弱者，表現(xiàn)為神疲乏力、語(yǔ)聲低微、頭暈?zāi)垦５龋粚?shí)證多見(jiàn)胸腹脹滿、呼吸急促、胸口憋悶等癥狀，由痰飲（體內(nèi)水液不得輸化，停留或滲注于體內(nèi)某一部位而發(fā)生的病證）瘀阻和氣滯（氣不流通）等引起。

中醫(yī)講“久病必虛”，虛癥引起的短氣主要是由于肺不能主呼吸和腎不能主納氣所致，因此治療上應(yīng)補(bǔ)益肺腎，建議服用金水寶膠囊。飲食上，可以多食用一些白色入肺的藥食同源之品，如蓮藕、白梨、甘蔗、銀耳、桂枝、杏仁等，也可吃些能入腎的黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、熟地黃、山茱萸等。

實(shí)證引起的短氣多表現(xiàn)為痰飲。中醫(yī)理論中脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器。當(dāng)脾的傳輸功能和肺的布散功能出現(xiàn)異常，且腎的溫煦氣化功能發(fā)生改變時(shí)，會(huì)導(dǎo)致水液代謝異常，引起水液停留在體內(nèi)形成痰飲，痰飲阻塞氣道便可引起短氣。臨床治療中，實(shí)證多應(yīng)用健脾化濕和祛痰的中藥，比如半夏、茯苓、白術(shù)、豬苓、澤瀉、甘草等，也可服用中成藥橘紅丸。日常生活中，飲食上要忌食肥甘厚膩，不可大量飲酒，過(guò)多吃肉；煲湯時(shí)可加些陳皮、杏仁、薏仁。平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，久坐久臥會(huì)影響脾氣升清降濁，推薦做八段錦、氣功等鍛煉肺功能。很多短氣癥狀是由抽煙引起，有抽煙習(xí)慣的患者，務(wù)必把戒煙提上日程。▲