吃飯熱鬧，有食欲

發(fā)布日期：2019-12-25 16:06:34 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

原標(biāo)題：吃飯熱鬧，有食欲

受訪專家：中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師 王瑞玲

人老了，胃口隨之變差，加上孩子們忙于工作，很多老人在家總是一個(gè)人吃飯，越吃越?jīng)]味，越來(lái)越不想吃。長(zhǎng)期如此，對(duì)老人身心健康不利。

火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師王瑞玲提醒，老人吃飯還是要熱鬧一些，因?yàn)橛淇斓挠貌头諊芨纳评先说男那?，?duì)于一些有心理障礙的老人更是有幫助。老人吃飯如何做到熱鬧呢？王瑞玲主任給老年朋友支了幾招。

放點(diǎn)音樂(lè)。人體的胃腸蠕動(dòng)以及消化液的分泌，與精神狀態(tài)有關(guān)。老人吃飯時(shí)，通過(guò)電視、電腦或手機(jī)等播放一些輕松音樂(lè)，能讓老人處于愉悅的情緒之中，就餐環(huán)境也因此變得輕松舒適。這樣的氛圍對(duì)老人增進(jìn)食欲有立竿見(jiàn)影的效果。

養(yǎng)魚(yú)怡情。在家里養(yǎng)點(diǎn)魚(yú)，老人吃飯時(shí)，聽(tīng)著魚(yú)在缸里游動(dòng)的水聲，就不會(huì)感到太過(guò)安靜和寂寞。有小魚(yú)相伴，也是一種慰藉。

節(jié)目助興。如今，電視里有很多美食節(jié)目，老人也可以試著一邊吃飯，一邊觀看美食節(jié)目。大廚現(xiàn)場(chǎng)烹飪的場(chǎng)景和一道道美味可口的菜肴，是食欲的增進(jìn)劑。說(shuō)不定老人還學(xué)會(huì)幾招，可以一展身手。

多人共餐。孩子們、親戚朋友等與老人一起用餐，家中一下就熱鬧起來(lái)，老人的孤獨(dú)寂寞隨之煙消云散。吃飯時(shí)，小輩為老人夾菜添飯，關(guān)懷照料，老人在不知不覺(jué)中胃口開(kāi)了。

邊吃邊聊。與老人吃飯時(shí)，家人不妨說(shuō)些當(dāng)下的熱點(diǎn)話題及生活中的奇聞?shì)W事等，可以激發(fā)老人的興致。但要注意，聊天內(nèi)容不要太過(guò)刺激、引起爆笑等，否則可能引起嗆咳。

外出就餐。建議老人時(shí)不時(shí)外出，和幾個(gè)要好的朋友或街坊一起去飯店吃飯，一來(lái)可以品嘗新鮮美食，二來(lái)可以加強(qiáng)與朋友的溝通交往，增進(jìn)感情。有的餐廳還有歌舞表演，老人和朋友一邊吃飯、聊天、欣賞表演，心情自然會(huì)輕松愉快，更想多嘗些美味。（特約記者 莫 鵬）