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    缺維A，易掉發(fā)
    

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發(fā)布日期：2020-01-07 11:32:00  來源：互聯(lián)網(wǎng) 

    
        
    
      
    
      
            
            
    原標題：缺維A，易掉發(fā)
    	掉頭發(fā)和長頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。維生素A的最有效食物來源是一些動物性食品，如動物肝臟、動物腎臟、全脂奶、全脂酸奶、奶酪、蛋黃、多脂的海魚等。植物性食品當中不含有維生素A，但部分胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A。其中維生素A活性最高、食物中含量也最高的是β胡蘿卜素，其富含于顏色深綠、橙黃或深黃色的蔬菜水果中。（@中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所副研究員 徐維盛）
    	  
      
    

	  
    
    
  
    
  
  
  
  

    



    

    


  		
    

			
    

				

				
    

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