牛肉松的制作

發(fā)布日期：2019-07-06 09:38:34 來源：互聯(lián)網(wǎng)

制法: （1）將瘦牛肉洗凈，用刀片去肥肉和筋，然后切成小丁。

（2）將姜洗凈切成薄片；蔥白洗凈切成寸段，待用。

（3）取一鍋將瘦肉丁放入，同時(shí)加入雞湯、醬油、黃酒、姜片、蔥段，置火上煮，待煮至肉爛、湯干時(shí)，將肉撈出，稍晾用手撕成細(xì)絲。

（4）取一炒鍋置火上燒熱，倒入花生油，待油燒熱后，將肉絲倒入鍋中，用小火慢慢烤，并不斷翻炒，炒至肉絲干燥起松即可。

特點(diǎn): 味道鮮美，營養(yǎng)豐富。

步驟與做法2：

1、將牛肉、蔥姜、山楂片清洗干凈，調(diào)料備好；

2、將牛肉切成像雞蛋大小的塊，水澆開倒少許料酒，放牛肉焯透撈出。

3、牛肉倒入高壓鍋，加清水，蔥、姜、山楂片、醬油，開鍋冒氣后15分鐘關(guān)火，等減壓閥自動(dòng)落下。再次將鍋燒開，用中火慢慢熬，直到大部分湯汁被肉吸收進(jìn)去即可。

4、將煮好的肉冷卻，晾去水份，用手撕成細(xì)絲狀，再用搟面杖均勻地砸一砸。

5、鍋燒至微熱，用橄欖油擦一擦后放砸好的牛肉進(jìn)行不停地翻炒約20分鐘左右，中間要加一點(diǎn)糖，直到肉絲中的水分慢慢蒸發(fā)掉，肉絲呈蓬松狀，著色呈金黃色即可，將炒好的肉松攤開晾涼后放入家用粉碎機(jī)中進(jìn)行粉碎、過篩，最后呈細(xì)末狀。適合10個(gè)月以上的寶寶食用。

6、牛肉是人類食材中的“肉類之王”，富含鉀、鋅、鎂，與谷氨酸鹽和維生素B6等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

編輯：foodqa