吸煙人士多吃有機(jī)蔬菜 補(bǔ)充維生素
發(fā)布日期：2019-07-06 09:26:51 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
抽煙帶的危害是你無(wú)法想象的。它會(huì)減少壽命、導(dǎo)致衰老、致癌，害人害己。相信大家都看到過(guò)新聞上關(guān)于孕期抽煙導(dǎo)致寶寶現(xiàn)在問(wèn)題的情況，害人害己。那么對(duì)于抽煙人士應(yīng)該吃哪些有機(jī)蔬菜能夠補(bǔ)充維生素呢？
1、胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能夠清楚活性氧和自由基，提高機(jī)體的抗氧化防御能力，減少發(fā)病率。
2、大白菜。長(zhǎng)期抽煙的人吃這個(gè)，可以排出煙毒，更養(yǎng)肺。
3、水果黃瓜。一年四季就夏天水果黃瓜才有，所以一定要多吃，黃瓜富含抗氧化維生素，對(duì)抽煙人士好處很多。
雖然有些有機(jī)蔬菜對(duì)吸煙人士好處很多，可是最重要還是要少抽、不抽，畢竟吸煙有害健康。
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