小寶寶不能吃油？到了一定月齡就要開(kāi)始吃

發(fā)布日期：2018-11-02 13:37:13 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

　　很多家長(zhǎng)在“寶寶能否吃油”的問(wèn)題上十分糾結(jié)。有的家長(zhǎng)認(rèn)為，寶寶應(yīng)該適量攝入一些油脂；有的則擔(dān)心，吃油會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育。那么，寶寶可以吃油嗎？

　　據(jù)新華報(bào)業(yè)網(wǎng)報(bào)道，小寶寶的身體發(fā)育以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要脂肪酸的參與，因此，適量的油對(duì)寶寶是非常有益的。如果攝入的油脂不足，寶寶往往會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮膚問(wèn)題（比如濕疹）愈合緩慢、大便偏干、頭發(fā)和膚色不佳等狀況。

　　寶寶應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始吃油呢？華龍網(wǎng)報(bào)道稱，我們每天都會(huì)接觸脂類，包括剛出生的寶寶，因?yàn)閶寢尩娜橹杏?8％左右是脂類，它是0～6個(gè)月寶寶重要的能量來(lái)源。媽媽乳汁中油脂的種類非常豐富，更易于寶寶的消化吸收和腸道健康。母乳中的一些脂肪酸，也是寶寶神經(jīng)發(fā)育的的重要保證。因此，半歲內(nèi)的健康寶寶無(wú)需額外補(bǔ)充油脂。但6個(gè)月以后，隨著寶寶的月齡增加，寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求發(fā)生變化，就需要添加輔食了，同時(shí)可以視情況逐漸給寶寶添加食用油。

　　寶寶的月齡不同，每天需補(bǔ)充的油脂量也不同。據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)2018年發(fā)布的“中國(guó)7~24月嬰幼兒平衡膳食寶塔”推薦：6~12個(gè)月寶寶每日食用油的推薦量為0~10克；13~24個(gè)月為5~15克；2~3歲為10~20克；4~5歲為20~25克。

　　那么，應(yīng)該給孩子選擇什么油才合適呢？新華報(bào)業(yè)網(wǎng)報(bào)道稱，寶寶吃的油應(yīng)該經(jīng)常換，以富含α-亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、紫蘇油等都是非常適合寶寶的食用油。人民健康網(wǎng)指出，α-亞麻酸可少量轉(zhuǎn)化為DHA，后者是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，并且能促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育與健康，維持良好的視覺(jué)功能，還有助于提高兒童的智力和學(xué)習(xí)記憶能力。