秋葵、西藍花、紅薯、大蒜真的能抗癌嗎？專家為你揭秘！

發(fā)布日期：2020-01-04 08:30:09 來源：互聯網

家里的餐桌上，秋葵、西藍花、紅薯、大蒜……逐漸成為了“主菜”。“紅薯全身都是寶，是殺滅癌細胞的冠軍；秋葵被稱為綠色人參，是傳聞中的癌癥克星；大蒜、洋蔥提取物功能強大，能抗菌、降血脂、降壓、預防心血管疾病，還能殺滅癌細胞；西藍花是蔬菜抗癌之王，要多吃；冬天蘿卜賽人參，抗癌高手就是它……”這些朋友圈的蔬菜之王，被譽為抗癌神菜，真的可信嗎？對此，記者采訪了江蘇省腫瘤醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任王卉，來看專家的權威解答！

1、紅薯全身都是寶，是殺滅癌細胞的“冠軍菜”？

紅薯的確全身都是寶，但是沒有殺滅癌細胞的神奇功效！紅薯富含維A、維C和膳食纖維，營養(yǎng)豐富，不僅紅薯肉可以吃，紅薯葉、桿都可以做菜，是既健康又美味的食物。但是指望紅薯殺滅癌細胞就太異想天開了！紅薯是根莖類食物，一個中等偏小的紅薯（蘋果手機PLUS大小）就相當于一餐主食的攝入量，此外含糖量較高，提醒糖尿病患者食用時需扣除相應主食量。

2、秋葵被稱為“綠色人參”、“植物黃金”，真的是傳聞中的“癌癥的克星”？

言過其實！秋葵的營養(yǎng)價值確實比較高，富含維生素、礦物質、膳食纖維等。但說到底，秋葵只是一種高營養(yǎng)價值的蔬菜，并沒有神奇的抗癌作用。被認為具有抗癌作用的秋葵“黏液”，其實最大的作用不是抗癌而是潤腸通便而已。

　　3、“大蒜、洋蔥提取物”功能強大，能殺菌、降血脂、降壓、預防心血管疾病，尤其是獨特氣味所含的有效成分還能殺滅癌細胞？

殺菌降脂功效的確有，但殺滅癌細胞不可信！大蒜和洋蔥所含的蒜素，具有殺菌，促進維生素B1的吸收的作用，對降低血液粘稠度有一定的幫助。大蒜和洋蔥獨特的氣味主要來自蒜氨酸，這是一種非蛋白類含硫氨基酸，具有抗菌、殺菌作用，但是并沒有殺滅癌細胞的神奇功效！此外，不宜吃太多，過量食用會產生脹氣造成身體不適。

　　4、西藍花被譽為“蔬菜皇后”、蔬菜“抗癌之王”，真能殺滅癌細胞嗎？

西藍花防癌抗癌有道理，殺滅癌細胞太夸張！西藍花富含抗氧化物質維生素C和胡蘿卜素，作為十字花科類的蔬菜，已被科學研究證實具有抗衰老和抗癌作用的食物之一。這主要得益于西藍花富含的蘿卜硫素，這種物質對身體中的抗癌成分有加強和促進的作用，當人體抵抗力可以維持良好狀態(tài)的時候，蘿卜硫素是能夠起到一些輔助作用，沒有殺滅癌細胞的神奇功效！

　　5、“冬天蘿卜賽人參”，“抗癌高手”就是它？

蘿卜物美價廉，不僅富含維生素C，含有的芥子油和膳食纖維，可以增加食欲，促進胃腸蠕動幫助消化，還具有一定利尿的作用，的確營養(yǎng)豐富，對于提高人體免疫力有一定的幫助，但是抗癌防癌的作用有限，更不可能殺滅癌細胞。此外需要提醒的是，脾胃虛寒者盡量不要生吃蘿卜，服用補益類中藥患者也不建議食用蘿卜。

只有平衡膳食，才能滿足人體對各種營養(yǎng)素的需要，達到合理營養(yǎng)、促進健康的目的。新鮮蔬菜富含維生素和礦物質，每天食用對身體有益，但是指望某種神奇的“抗癌神菜”殺滅癌細胞，完全是不切實際的，任何蔬菜都不可能替代藥品和正規(guī)的臨床抗腫瘤治療。