蜂蜜的8種吃法 這樣吃健康又治病

發(fā)布日期：2019-06-28 11:08:20 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

蜂蜜是大眾美食，這種食物本身就具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果和其它食材一起來(lái)搭配食用，效果更佳。本文就來(lái)介紹一下蜂蜜的8種吃法，這樣吃蜂蜜健康又治病。

1、 蜜奶飲

蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開(kāi)水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤(rùn)等癥。

2、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤(rùn)腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

3、 金銀花蜂蜜水

用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

4、蜂蜜蘿卜汁

取白蘿卜400克，洗凈、去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天3次，連服3-5天，對(duì)便秘者療效最佳。

5、 百合蜂蜜粥

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺(jué)前喝，可養(yǎng)心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

6、鮮蜜紅茶

蜂蜜60克，紅茶若干。 蜂蜜60克沖濃紅茶飲用。 主治：流行性感冒或普通型感冒。

7、蜂蜜雪梨水

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。

8、綠茶配蜂蜜

用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻后用開(kāi)水沖泡，待溫時(shí)代茶頻頻飲服。每年都連服10天，咽炎不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。

小貼士：蜂蜜雖好但是不可以多吃，如果過(guò)多的食用，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足，直接的后果就是可以引發(fā)糖尿病，所以這一點(diǎn)一定要注意。另外蜂蜜是不能用沸水沖的，沸水的高溫會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)，我們吃蜂蜜就沒(méi)有意義了。