藍莓和蜂蜜能一起吃嗎？藍莓泡蜂蜜水的食用方法

發布日期：2019-06-28 11:08:26 來源：互聯網

藍莓是一種營養價值很高的食物，在國外，人們很是喜愛，蜂蜜是國人都認可的好食物，可以養生健體，有著諸多的功效，那么藍莓和蜂蜜能一起吃嗎?藍莓泡蜂蜜水的食用方法是怎樣的呢?下面我們就來看一下。

藍莓和蜂蜜能一起吃嗎

藍莓能和蜂蜜一起吃。藍莓的營養價值很高，抗氧化，美容養顏，內含花青素。而蜂蜜中沒有對其產生刺激的物質，都是養生的可食制品，完全能一起吃。而且藍莓蜂蜜甜度較低，口味淡雅。

藍莓和蜂蜜的作用

藍莓果實中含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品，其營養價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果，是集營養與保健于一身的第三代果王，風靡歐美。美國最有影響的健康雜志《Prevention》稱藍莓為“神奇果”。

中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用于肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。

藍莓泡蜂蜜水的食用方法

食用方法：每天早晚用藍莓泡蜂蜜水喝，由于高溫會破壞蜂蜜的營養成分，可使用30~40℃的溫水沖飲。

蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用于肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

適宜人群：兒童，學生，常用電腦人群，視力不佳的人，經常健忘及記憶力下降的人群，中老年人。

藍莓雖然營養價值很高，但是在國內卻很少人知道，很少人會吃到這種食物，蜂蜜人人都吃過，如果把藍莓加蜂蜜一起吃，那么效果會更好一些。建議有條件的人們不妨一試。