蜂蜜水什么時候喝效果好 早上空腹喝蜂蜜水不好

發布日期：2019-06-28 11:08:43 來源：互聯網

對于蜂蜜水什么時候喝效果好這個問題，人們一般認為早上、或者晚上、或者是飯前飯后，但是喝蜂蜜水最佳時間還可以這么來分，就是感冒時、疲勞時、消化不好時、血壓高時、失眠時、喝酒時、皮膚差時，這些時間段你恐怕想不到吧。

蜂蜜水什么時候喝效果好

1、感冒時

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

2、疲勞時

尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，特別是在熬夜后。

用法：中午一杯蜂蜜水。

3、消化不好時

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4、血壓高時

蜂蜜可以營養心肌并改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環正常。

用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

5、失眠時

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、喝酒時

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

7、皮膚差時

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

早上空腹喝蜂蜜水不好

雖然在民間諸多的說法都認為早上起來喝一杯蜂蜜水，能夠起到美容又排毒的功效，但是從科學上的角度來說，其實并不適宜。

關于早上空腹喝蜂蜜水好嗎，在科學上的說法認為，人體早上起來喝的第一杯水，應該是能夠有效地清楚人體內的各種雜質與毒素的，如果用蜂蜜水作為清晨起來的第一杯水，那么就是去了第一杯水給身體祛毒排毒的功效了。

早上第一杯水飲用蜂蜜水的話，不僅不能夠有效地拍出人體內的各種累積的毒素，還影響著機體細胞補充水分，影響人體代謝循環的過程。

并且，早晨起來空腹喝蜂蜜水很容易導致人體內的酸性增加，時間久了就會導致胃酸過多而影響胃部的工作，甚至還會患上胃潰瘍和胃穿孔，后果十分可怕。所以朋友們在喝蜂蜜水的時候一定要挑對時間，不要空腹喝。

其實早上正確的喝法是，早上喝一杯白開水，然后半個小時或者一個小時后再喝上一杯蜂蜜水，這樣喝就兩全其美了。