血脂高能吃蜂蜜嗎

發布日期：2019-06-28 11:14:32 來源：互聯網

血脂高能吃蜂蜜嗎

血脂過多，造成“血稠”，在血管壁沉積，形成小斑塊(就是我們常說的“動脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。引起冠心病、腦中風、視力下降、失明、腎動脈硬化，腎功能衰竭、肢體壞死、潰爛等。

蜂蜜是天然滋補強壯劑，含有多種維生素、酶、礦物質及糖類化合物。因蜂蜜易吸收，營養價值高，是老年人常用的保健品之一。蜂蜜不可多服。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。正常成人每天1~2匙約20克左右為宜。蜂蜜不宜加熱服用。蜂蜜加熱時以不超過50℃為佳的溫開水調服，夏季也可用涼白開沖調，或加姜汁數滴調服，以防胃寒。那么高血脂可以吃蜂蜜嗎?如何治療高血脂?

高血脂是可以吃蜂蜜的。糖尿病、肝硬化、胃寒的人不要吃蜂蜜，蜂蜜具有潤腸、降脂的功效，高血脂患者是需要長期藥物控制的，在藥物控制的同時要注意休息，飲食要以清淡、營養為主，不要吃刺激性、油膩的食物。

1.宜食低脂食品：如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋類(尤其是蛋黃)、肥肉、動物內臟(如腦、心、腎、肝、腸)、動物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。 2.選擇降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋蔥、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、香菇、大蒜等。降壓蔬菜有——芹菜、葫蘆、木耳、番茄、荸薺等。

3.減少甜食或碳水化合物的攝入： 攝入過多的甜食或碳水化合物(如米、面食)，可在肝臟中轉化為甘油三酯，引起血漿中內源性甘油三酯增高。

4.增加運動：除飲食控制外，還要適當運動，促進糖的利用，為治療血糖的重要方法。運動可使血漿膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯含量降低。

5.避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。

蜂蜜不能和什么一起吃的禁忌：

1.豆腐忌蜂蜜，同食會耳聾；

2.蜂蜜與大米同食會傷胃；

3.洋蔥忌蜂蜜，同食會傷眼睛；蜂蜜與韭菜同食會引發心病；

4.蜂蜜和豆漿不能沖服，蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿里的蛋白質結合后，會產生變性沉淀，人體是無法吸收的；

5.蜂蜜與鯽魚同食會中毒(要用黑豆和甘草解毒)；

6.蒜頭與蜂蜜會變疳積；

7.蔥與蜂蜜會中毒；虛寒體質的人要用熱水沖服；

8.火旺的人則應用冷開水沖兌；

9.腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重癥狀；

10.蜂蜜與萵苣不能共食，兩者同食，不利腸胃，易致腹瀉；

11.蜂蜜和生姜同食容易肚子痛；