應(yīng)該怎么飲用蜂蜜才能發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

發(fā)布日期：2019-06-28 11:16:57 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

蜂蜜可以怎么喝

西洋參蜂蜜湯

將西洋參加水文火燉煮，聞到參味后，放涼倒出參湯，再加入蜂蜜和冰糖即可。

功效：祛火、潤(rùn)腸、治療便秘。

雪梨蜂蜜湯

把大雪梨去核，和50克左右的蜂蜜一起燉煮，不妨長(zhǎng)期喝。

功效：此湯能緩解咽唇干燥及肺熱咳嗽，及孕期許多不良反應(yīng)，還有養(yǎng)顏美容的效果。特別適合女性，尤其是孕婦。

蜂蜜番茄汁

只要把番茄榨成汁，添加湯匙蜂蜜調(diào)勻，就可以喝啦，酸酸甜甜非常可口。

功效：調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲、幫助消化。冬末春初還能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)造血功能，促進(jìn)膽固醇代謝正常化，平衡體內(nèi)酸堿。

蜂蜜南瓜汁

和蜂蜜番茄汁做法相似，把南瓜榨汁，加入蜂蜜一湯匙，只是甜甜的一點(diǎn)都不酸。

功效：對(duì)心血管病、肝臟、腎臟等疾病，以及各種水腫都有很好的效果，而且還能減肥呦！

蜂蜜的保健妙用

蜂蜜的妙處，在于只需幾匙，不但對(duì)治療許多疾病都有幫助，而且對(duì)你的容顏還大有改善呢。

調(diào)經(jīng)補(bǔ)血：用鮮生地、枸杞榨汁，將蜂蜜調(diào)入汁液中，用小火煎成膏狀，早晚空腹用黃酒調(diào)服。能有效調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，特別適合肝火旺，氣血不足或月經(jīng)不調(diào)引起的頭暈?zāi)垦?、貧血等癥。

食欲不振：將白礬加水用文火煎煮，煮到剩一半左右的湯時(shí)離火，加入蜂蜜。每天喝3～5次，每次一小杯，能調(diào)節(jié)胃腸功能，促使胃酸分泌。

對(duì)付痘痘：用1匙麥芽油和1匙凡士林油，加少量蜂蜜攪拌均勻成漿糊狀，點(diǎn)在痘痘上，輕輕按摩至吸收，早晚各1次，非常見效。

改善睡眠：每晚睡前喝1匙蜂蜜，蘋果蜜的效果最好。蜂蜜能緩解神經(jīng)緊張，其中的葡萄糖、維生素鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。