【用科學擊碎流言】蝦青素堪稱“抗氧化之王”？

發(fā)布日期：2018-11-30 08:51:03 來源：互聯(lián)網(wǎng)

 　　這些年，有關(guān)蝦青素的溢美之說流傳甚廣。比如，蝦青素比維生素E的抗氧化性強500倍，堪稱“抗氧化之王”，可美白、祛斑、抗炎、抗癌、抗衰老，還可預防心腦血管病、增強免疫力等。

　　蝦青素果真有這么神嗎？其實，抗氧化這個概念本身就有問題——因為，人的生存很大程度上依賴各種氧化還原反應，而且之前已經(jīng)有不少研究發(fā)現(xiàn)，盲目攝入“抗氧化物質(zhì)”反而會增加死亡率。

　　再者，目前關(guān)于蝦青素保健功效的研究，絕大多數(shù)是細胞實驗和動物實驗，來自人體的證據(jù)往往是孤證。但隨著生產(chǎn)企業(yè)鋪天蓋地的宣傳，蝦青素的保健功效在部分消費者心目中成了“常識”，甚至連一些醫(yī)生也深信不疑。

　　真相到底如何？ 事實上，歐盟食品安全局的相關(guān)文件顯示，專家組評估了有關(guān)蝦青素的10余項“健康功能”，包括防紫外線、抗幽門螺旋桿菌、提高精子活力、促進肌肉功能、增進免疫、改善關(guān)節(jié)健康、防止氧化損傷、保護視力、改善高膽固醇血癥、降低C反應蛋白等，結(jié)論全部是“證據(jù)不足”。美國食品安全局也曾多次向相關(guān)企業(yè)發(fā)出警告信，警告它們不得宣傳“蝦青素能預防、緩解和治療疾病”。

　　蝦青素對人體健康效應的研究已有數(shù)十年歷史，但截至目前既無藥物問世，也沒有可靠證據(jù)支撐。因此專家提醒人們，不要對蝦青素的保健功效抱太大期望，在盲目迷信中而忽視了對正常飲食的攝入。