糖友做飯多用鐵鍋
2019-10-02原標題：糖友做飯多用鐵鍋 最新的《中國成人糖尿病流行與控制現狀》調查研究顯示，糖尿病患者合并貧血的患病率大約為20%~45%，而且這個比例仍在增加。貧血不僅危害機體健康，還會增加糖尿病慢性并發癥...[詳細]
五味可調五臟
2019-10-02原標題：五味可調五臟 人體有病可以用不同味道的藥物進行補瀉治療。《素問?臟氣法時論》講到人體五臟（肝、心、脾、肺、腎）就可以用不同顏色、不同味道的食物來進行調理。 食物之五味 岐伯說：“肝...[詳細]
體弱，喝蓮子紅棗桂圓湯
2019-10-02原標題：體弱，喝蓮子紅棗桂圓湯 湖北省遠安縣中醫院主任醫師 胡獻國 產后血虛、病后體弱者，不可突然大量進補，可從食療入手益氣養血。在此，介紹一款蓮子紅棗桂圓湯，適合上述人群服用。 取蓮子、紅棗、...[詳細]
臘八蒜只能冬天腌嗎
2019-10-02原標題：臘八蒜只能冬天腌嗎 北京讀者陳先生問：看了貴報1351期12版《臘八蒜里找到高效抗菌肽》一文，對臘八蒜又有了新的認識。我還特別好奇的是，臘八蒜為啥是綠色的，變黃還可不可以吃，只能冬天腌嗎？ 科...[詳細]
青皮菊花桑葉緩解結膜炎
2019-10-02原標題：青皮菊花桑葉緩解結膜炎 急性結膜炎，臨床上的常見、多發病，中醫俗稱“火眼”，表現為初起眼紅、痛癢交替、怕熱羞明、流淚作痛。如果不及時治療或預防結膜炎，可能會發展成角膜炎，影響視力。 飲...[詳細]
初秋口干咽痛 喝碗三葉三果湯
2019-10-02原標題：初秋口干咽痛 喝碗三葉三果湯 秋季燥邪逼人，容易出現肺熱燥咳、口干燥渴、咽喉干痛等癥狀，不少街坊希望通過食療緩解。中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫藥大學第一...[詳細]
大棗桂枝干姜飲止瘙癢
2019-10-02山西讀者楊先生咨詢：每到秋涼干燥之時，我的皮膚就會發癢，晚上更嚴重，特別是小腿、前臂、背部、腰腹部，醫生說是老年性皮膚瘙癢癥。這些年來用藥不少，總也治不好。朋友推薦一方：取大棗12枚、桂枝6克、...[詳細]
豐富營養帶給女性好心情
2019-10-02據美國《醫學快報》報道，美國紐約州立大學賓漢姆頓分校的研究者發現，營養豐富的飲食可以使女性擁有積極陽光的情緒。 已有多項證據表明，男性和女性的生理差異影響了他們對精神疾病的易感性。與男...[詳細]
竹蓀松茸燉鵪鶉 適合皮膚干燥人群
2019-10-02原標題：竹蓀松茸燉鵪鶉 推薦：廣東省中醫院臨床營養科 主要功效：健脾益氣，養陰潤肺 推薦人群：入秋以來易皮膚干燥，咽干人群。 材料：竹蓀3根，新鮮松茸3個，鵪鶉2只，生姜2片（2~3人量） 烹調方法：新鮮松茸洗凈去根...[詳細]
紅葡萄軟化血管、白葡萄滋養肺氣……一種葡萄一種藥，吃起
2019-10-02原標題：葡萄模樣多！一種葡萄一種藥 又到吃葡萄的季節了，市面上的葡萄品種繁多，營養師馬馨提醒：不同顏色的、不同大小的，它們都有著自己的“個性”。 紅葡萄軟化血管 紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管，心血...[詳細]
好膽固醇，未必都是“好人”
2019-10-02對血脂稍有關注的人，大概都聽說過“好膽固醇”“壞膽固醇”的說法。在眾多脂蛋白膽固醇中，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）一直都被認為是“好人”，體內水平應當越高越好。但實際情況是，這并不絕對。 由...[詳細]
養心安神 蓮子蓮心入膳
2019-10-02原標題：養心安神 蓮子蓮心入膳 受訪專家/廣州市中醫醫院藥劑科副主任中藥師 現在賞荷的季節已過，但正是吃蓮子的好時節。蓮子怎么吃才好，聽聽廣州市中醫醫院藥劑科副主任中藥師王小英的建議。 【...[詳細]
巧食芝麻菜益處多 抗氧化助消化強化血管一把抓
2019-10-02原標題：巧食芝麻菜益處多 抗氧化助消化強化血管一把抓 想要幫助身體抗氧化，延緩衰老嗎？不如試試芝麻菜吧，這種看似平常無奇的深綠色蔬菜其實可以給健康帶來許多益處。讓我們跟隨法國健康雜志《TOPS...[詳細]
秋季進補喝枸菊燉雞湯 明目又滋養身心
2019-10-02原標題：枸菊燉雞湯 推薦：廣東省中醫院臨床營養科 主要功效：明目、增強免疫力。 推薦人群：中秋應節湯水。 材料：老母雞半只、白菊花8~10朵（干品）、枸杞10克，生姜數片（2~3人量）。 烹調方法：老母雞宰殺后去除...[詳細]
愛喝茶，大腦老得慢
2019-10-02原標題：愛喝茶，大腦老得慢 茶水是清油解膩、提神醒腦的好飲品，但喝茶的健康功效遠不止這些。新加坡國立大學楊潞齡醫學院心理醫學系的一項小規模研究發現，經常喝茶可以提高大腦連通性，延緩大腦衰老...[詳細]
你真的會喝蜂蜜水嗎？喝蜂蜜水記住這個最佳時間
2019-10-02早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，對于李先生提出的三種說法，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是“早蜜晚水”為好。理...[詳細]
早晨起床嗓子干 這里有祛“秋燥”食療方
2019-10-02都說“秋燥”傷人。廣州醫科大學附屬第二醫院番禺院區中醫科主治醫師鄭艷華提醒大家，注意平時的飲食調理，少吃或不吃辛辣香燥食物，多食清淡食物。 早晨起床嗓子干，當心是“秋燥” 由于氣候漸干燥...[詳細]
不小心受涼嘔吐 來碗紫蘇粥
2019-10-02天氣轉涼，秋意漸濃，早晚要注意添衣服。 可是很多人的頻道還沒有從“夏”轉“秋”，早晚不注意添衣，西瓜照吃、冷飲照喝、空調照吹，一不小心就可能受涼了。如果受涼了，有的人的癥狀以呼吸道為主，如咳嗽...[詳細]
一粥加一水 祛濕補血最養人
2019-10-02浙江醫院中醫內科副主任 楊敏春 都說千寒易除，一濕難去。為什么難呢?這主要是因為，濕氣和寒氣不同，濕氣是需要通過脾胃運化才能代謝出去的，但大多數人不懂這一點，只顧排汗，排水，其實這樣是去不掉濕氣...[詳細]
蝦皮冬瓜湯 有助補鈣
2019-10-02原標題：蝦皮冬瓜湯 推薦：廣東省中醫院臨床營養科 主要功效：補鈣 推薦人群：健身常補充蛋白質粉人群、需補充鈣質人群。 材料：蝦皮25g、冬瓜500g、生姜數片。 烹調方法：冬瓜去皮切成薄片，蝦皮洗凈，生姜去...[詳細]
每天吃少量核桃仁 可預防心臟病和腸癌
2019-10-02連續六周每天吃一定量的核桃可以顯著減少膽汁酸含量，降低膽固醇水平，從而預防心臟病和腸癌。 該研究將18名健康成年人分成兩組，并要求其中一組每天食用42克核桃仁。研究人員收集實驗對象的糞便及...[詳細]
初秋口干咽痛 喝碗三葉三果湯
2019-10-02原標題：初秋口干咽痛 喝碗三葉三果湯 秋季燥邪逼人，容易出現肺熱燥咳、口干燥渴、咽喉干痛等癥狀，不少街坊希望通過食療緩解。中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫藥大學第一...[詳細]
低脂飲食慢病風險低
2019-10-02原標題：低脂飲食慢病風險低 低脂飲食一般是指脂肪占飲食總熱量30%以下或全天脂肪攝入量小于50克的飲食模式。美國《營養學雜志》刊登的一項新研究指出，女性保持低脂飲食能長期受益。 美國西雅圖...[詳細]
十一長假開始！用吃喝裝備假日心情
2019-10-02編者按：國慶長假你是不是已經期盼很久了呢？是不是要迫不及待的開始吃喝玩樂呢？每逢節假日吃吃喝喝絕對是假期生活的重頭戲，但是如果太過放肆，你的身體可能會傳來警告！所以，吃喝玩樂的同時也要遵守養...[詳細]
