原標題：魚肝油，上午吃最好 魚肝油是維生素AD的俗稱。新生寶寶生長發育快，正常喂養下難以滿足維生素A和維生素D的攝取，需要額外補充魚肝油。那么，魚肝油該怎么吃，如何才能最大限度發揮效果？今天好好聊...[詳細]

原標題：燉凍豆腐，搭配葷菜 在很多北方人的冬季飲食菜單里，凍豆腐是必不可少的菜品。其營養價值怎么樣呢？ 新鮮豆腐的內部有無數的小孔，這些小孔大小不一，有的互相連通，有的閉合成一個個小“容器”，這些...[詳細]

原標題：把維生素當養生良品 小心補出“負”效果 今年雙十一，保健品銷量躋身排行榜第一。“吃最貴的保健品，熬最深的夜。”是當下不少人的通病，這些人把保健品當成了養生良藥。 眾多保健品中，各種維...[詳細]

原標題：“天然”原料餐具或對健康有危害 德國聯邦消費者保護和食品安全局日前在新聞發布會上指出，“咖啡隨身杯”以及其他用竹纖維或玉米面制成的餐具幾乎都含有三聚氰胺或甲醛。1/4樣品的三聚氰...[詳細]

原標題：養生茶，喝錯也傷身 中藥養生茶因其方便、易做，深得各個年齡段的養生愛好者喜歡。但是，這些用中藥泡制的養生茶有著中藥的功效和偏性，所以，喝前一定要辨證，喝錯了反而會對身體有害。 養生茶應該...[詳細]

原標題：無花果：健胃清腸消腫毒 若給您出一個謎語，謎面是：“看似無花卻有果，香甜美味皮又薄。”相信很多人會將謎底脫口而出：無花果。 我第一次與無花果接觸是在上高中的時候，那時候母親患有輕度便秘和...[詳細]

原標題：吃烤肉，搭配蔬菜葉 燒烤的誘惑讓人難以拒絕，怎么吃安全又營養呢？ 大家可以從以下幾個方面入手。1.少吃煙熏繚繞的明火烤肉；2.用大蒜汁、迷迭香等腌制以后再烤，可減少致癌物產生的數量；3.搭配蔬...[詳細]

編者按：每年寒流駕到，一不小心感冒了，大多數人都伴有咳嗽、咽癢等情況。今天人民網健康就與你聊聊冬季怎么吃才能滋陰潤燥、預防感冒。 食療潤燥 試試三款湯 冬季向來比較干燥，除了多喝水，多喝點淡...[詳細]

原標題：孩子多喝水認知強反應快 近期，一項發表在《營養學》雜志上的新研究表明，多喝水不僅有助孩子健康成長，還能提升他們的多任務處理能力。 美國伊利諾伊大學香檳分校活動機能學與公共健康學教...[詳細]

原標題：稻米家族都有特色 受訪專家：美國普渡大學農業與生物工程系食品工程博士 云無心 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養師 宋 新 粳米、秈米、黑米、香米……如今的市場上，米的種類越來越多，它們...[詳細]

原標題：情緒焦慮常食龍眼肉 新鮮的龍眼肉質爽滑鮮嫩，汁多甜蜜，口感極佳，但是保鮮不易，人們常常將龍眼鮮果焙曬成干果，稱為龍眼肉、桂丸、龍眼干、桂圓干等。明代李時珍有云：“食品以荔枝為貴，而資益則...[詳細]

原標題：杜淮花生燉豬尾 推薦：廣東省中醫院臨床營養科 主要功效：養肝益腎、強筋健骨、健脾養血 推薦人群：適用于腎陽不足、脾胃氣虛、腰骨酸軟的人。 材料：杜仲20克、淮山50克、花生仁50克、豬尾300...[詳細]

原標題：補微量元素+6類飲食，助女性趕跑經前期綜合征 編者按 女性在月經來潮前期或多或少都會出現頭痛、乳房脹痛、腹痛、水腫、心悸、焦慮、抑郁、躁動等各種不舒服的癥狀，這些被歸因為“經前期綜...[詳細]

英國一項新研究表明，嚼無糖口香糖是一種行之有效的預防蛀牙方法。 英國倫敦國王學院的牙科教授巴納吉系統的對以往50多年里的多項研究進行匯總分析，確定了無糖口香糖對口腔健康的12項積極影響，其...[詳細]

原標題：橘子&橙子，吃哪個更有益？ 橘子紅了，橙子也上市了。要如何吃橘子和橙子呢？聽聽廣州醫科大學附屬第二醫院番禺院區中醫科副主任中醫師鄭艷華怎么說―― 橙子避免空腹吃 橘子和橙子，怎么看都像是...[詳細]

原標題：胃哭著對我說：你網上轉的那些食療法都是騙人的！ 現在人們越來越重視健康問題，對于如何養生也是越來越關注。隨著互聯網的高速發展，如今，只要我們輕輕動動手指就可以在網上獲取到許多信息。不...[詳細]

原標題：秋冬養顏潤膚喝銀耳百合無花果羹 秋冬季節，皮膚補水、保濕格外重要。中醫認為，津液與潤膚保濕關系密切。津液充足，可使皮膚有彈性、飽滿濕潤，不易老化；若津液不足，皮膚則干癟起皺，脫屑瘙癢，衰老...[詳細]

原標題：黑芝麻核桃粥 潤燥通便正當時 最近天氣干燥，很多人都出現了皮膚瘙癢、大便干結的癥狀，黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部初級中藥師朱小珍推薦了一...[詳細]

原標題：泡沫尿 食療調 正常尿液的顏色為淡黃色或者無色，一般沒有泡沫。有時候，人們會發現自己尿液出現泡沫。一般而言，人體出現泡沫尿的原因比較多，可能是急性腎炎、慢性腎炎、高血壓腎病、糖尿病...[詳細]

原標題：鹿茸燉服效更佳 鹿茸是一味比較適合冬天進補的中藥。作為補陽藥，它有悠久的用藥歷史，常與人參合稱為“參茸”，為貴重中藥的代名詞。那么，鹿茸究竟是什么？什么體質適合吃鹿茸呢？讓我們一起來了...[詳細]

古往今來，養生學者對于粥都有不少講究，“粥后一覺，妙不可言” “老年有竟日食粥，不計頓，饑即食，亦能體強健，享大壽” “世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙”然而，很多糖友...[詳細]

原標題：加強鍛煉身體好，切勿把健康寄托在保健品上 國家市場監管總局近日在官網分兩批公布聯合整治“保健”市場亂象百日行動和反不正當競爭執法重點行動典型案例，共20個，包含河北定州市查處定州市...[詳細]

寒冬到了，老人戶外活動時間大大減少，在家里可以找點什么樂趣？不妨在廚房自制幾樣美食，既能打發寂寞，吃到干凈衛生又可口的食物，還能在動手過程中享受創造的樂趣。下面為老年朋友推薦幾種可以嘗試制...[詳細]

孩子正是長身體的時候，除了每日吃得要均衡，飲品如何選擇也是重頭戲。市面上的飲品琳瑯滿目，并非都適合孩子喝。中國注冊營養師陳彩霞說，根據《中國兒童青少年零食指南（2018）》建議，孩子的飲品可分為...[詳細]

原標題：近六成人喜歡零食勝過大餐 受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 朱 毅 對你來說，零食意味著什么？一項最新的全球零食報告顯示，近六成受訪者表示，他們更喜歡一天吃很多零食，而不...[詳細]