原標(biāo)題：深秋，這三個部位最易受傷害 膚、胃、肺，三個字連讀起來很拗口，不過，它們卻是深秋最易受傷的三個部位。 護(hù)膚補(bǔ)水：梨皮梨肉煮湯喝 秋冬干燥的難受勁兒，恐怕很多人都深有體會。“從中醫(yī)角度來說...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：吃魚不僅可預(yù)防心臟病！還有這種可怕的病 【環(huán)球網(wǎng)報道 記者 王歡】據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》10月17日報道，15日，日本筑波大學(xué)與日本國立癌癥研究中心的研究團(tuán)隊發(fā)布了一項研究成果，平時基本不吃魚...[詳細(xì)]

編者按：10月24日是霜降，它是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著馬上就要進(jìn)入冬天了。今天，小編就和大家聊聊：霜降來了，我們該如何順應(yīng)節(jié)氣來養(yǎng)生？該吃些什么呢？ 霜降時節(jié)該吃些什么？ 秋梨清熱 霜降時節(jié)，是咳嗽...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：棗治“臟躁”有名方 秋天正是紅棗大量上市的季節(jié)。紅棗藥食兼用，更是名醫(yī)所創(chuàng)治療“臟躁”的名方中不可缺少的組成藥味。醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中的甘麥大棗湯是婦女臟躁病的常用方，專為...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：1歲以內(nèi)每天吃鹽別超過1克 問：醫(yī)生，我家寶寶9個月了。有寶媽告訴我，1歲以內(nèi)的寶寶輔食不能加鹽？可是寶寶奶奶卻說不吃鹽，孩子會沒有力氣。那么，孩子的輔食到底該不該加鹽呢？ 讀者 張女士 答：建議...[詳細(xì)]

在日常生活中，不少人認(rèn)為蔬菜跟水果在營養(yǎng)成分上會有許多相似之處，所以只要每天吃足夠的水果，就能夠滿足人體所需要的蔬菜中的營養(yǎng)物質(zhì)。這種做法可行嗎？ 盡管水果、蔬菜總是被人相提并論，但是實際...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：牛肉嫩滑可口烹飪方法很關(guān)鍵 牛肉嫩不嫩主要看三點：第一點是肉的持水性，如果持水性好，肉里面的水分含量就高，吃起來就鮮嫩多汁。第二點是肌肉纖維的粗細(xì)和結(jié)構(gòu)狀態(tài)。比如，土豬肉比一般的豬肉...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：愛吃精白米面 易患脂肪肝 主食，就是我們最常吃的大米、白面，主要包含碳水化合物。以往大家普遍認(rèn)為低碳水化合物高蛋白飲食利于減肥、有益健康，然而越來越多的研究表明，低碳水化合物飲食會增...[詳細(xì)]

隨著明星、美妝博主的推薦以及商家宣傳，中青年女性群體中刮起了一陣“抗糖”風(fēng)潮：戒掉甜食、不吃碳水化合物、吃抗糖丸、喝抗糖口服液、貼抗糖面膜。在商家的“忽悠”下，不僅有人過度戒糖導(dǎo)致戒...[詳細(xì)]

現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，許多人會選擇用中醫(yī)的方式。但大部分人缺乏足夠的中醫(yī)藥知識，而且中藥材市場魚龍混雜，真?zhèn)坞y辨，如何挑選到真正的人參、三七、冬蟲夏草、西洋參片等名貴藥材？如何辨別當(dāng)歸與獨活，青...[詳細(xì)]

鹽是我們生活中不可缺少的一種調(diào)味品，除了正常的飯菜中含有鹽之外，許多零食、小吃、醬料中也有大量的鹽分。所以，人們很容易就會出現(xiàn)鹽分?jǐn)z入量超標(biāo)的問題。因此，在日常飲食中，我們應(yīng)該要學(xué)會減鹽...[詳細(xì)]

最近，市場上的豬肉價格上漲，消費者對于豬肉信息的關(guān)注程度也有所提升。在不少超市的生鮮區(qū)或肉店里面，我們常常可以看見“排酸肉”的字樣。對此很多朋友并不熟悉，擁有這樣名稱的一種肉到底有著怎...[詳細(xì)]

萵筍、竹筍、蘆筍，除了名字里都帶有“筍”字，它們在食療方面還有一個共同的功效――護(hù)肝。 萵筍。萵筍含豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分。它味道清新，略帶苦味，能刺激消化，增加...[詳細(xì)]

堅果是大家都喜愛吃的休閑食品之一，其帶來的飽腹感也使之成為了很多朋友理想的減肥代餐，可也有人認(rèn)為堅果熱量極高，并不適合減肥。那么，人一天到底需要攝入多少堅果才合適呢？秋季吃堅果會對人體帶...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：多吃三文魚，縮小乳癌細(xì)胞 根據(jù)加拿大一項新研究，三文魚中所含營養(yǎng)成分能夠令乳腺惡性腫瘤大小縮減60%~70%。 該研究由加拿大貴湖大學(xué)科研團(tuán)隊組織開展。研究人員讓尚在胚胎中的實驗小鼠攝...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：常喝無糖飲料 絕經(jīng)女性中風(fēng)多 美國耶希瓦大學(xué)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院一項研究顯示，常喝無糖飲料的絕經(jīng)女性中風(fēng)風(fēng)險較高。 無糖飲料是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：補(bǔ)氣血健脾胃 這碗糖水一年四季都適合 現(xiàn)代都市人因為工作壓力大，生活節(jié)奏快，常常過于疲勞，會有精力不濟(jì)的現(xiàn)象，因此都有氣血不足、脾胃虛的問題，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科陳瑞芳主...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：清補(bǔ)，調(diào)理脾胃，猴頭菇煲湯試一下 秋風(fēng)一起，不少人就開始通過食療進(jìn)補(bǔ)了。其實，進(jìn)入秋季天氣干燥，不僅宜補(bǔ)肺，此時也是調(diào)補(bǔ)脾胃不可錯過的機(jī)會。因為“受補(bǔ)”還是“不受補(bǔ)”，關(guān)鍵在脾胃。脾為后...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：喝果汁， 就不用吃水果了？ 不少白領(lǐng)都會帶著水果榨汁便攜杯上班，隨時隨地喝上一杯鮮榨果汁，但是喝果汁真的能夠替代吃水果嗎？讓我們一起聽聽廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)護(hù)師鄢瑩花...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：只吃素，不如多吃魚 近年來，素食、輕食之風(fēng)越來越盛，一部分原因與這類飲食好處較多有關(guān)。 在英國，一項具有代表性的“全國性飲食與營養(yǎng)調(diào)查2008”以及2016年的調(diào)查估計，該國約有170萬名素食者...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：老人吃太飽危害大 受訪專家：北京大學(xué)第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師 井路路 很多老人早已養(yǎng)成節(jié)儉的習(xí)慣，即使吃飽了，也總會把盤中剩下的幾口菜吃完。“光盤”節(jié)儉理念雖好，但對老人可能得不...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：胡椒為什么這么“辣”？基因圖譜給出答案 熱帶木質(zhì)藤本植物胡椒素有“香料之王”“黑色黃金”之美譽(yù)。記者24日從中國熱科院獲悉，中國熱科院香飲所聯(lián)合華中農(nóng)業(yè)大學(xué)、馬來西亞科學(xué)院等7家單...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：備孕期喝酒 孩子冠心病風(fēng)險高 一直以來，備孕期的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽就被告知應(yīng)避免飲酒，因為可能會對胎兒造成影響，但具體有什么危害并沒有太系統(tǒng)的研究證明。近日，中南大學(xué)湘雅公共衛(wèi)生學(xué)院研究...[詳細(xì)]

生長激素是各類激素的總稱，生長激素能夠調(diào)節(jié)控制機(jī)體內(nèi)分泌，使進(jìn)入機(jī)體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)按人類生長的需求朝著有益的方向進(jìn)行再分配功能，在人體生長發(fā)育中起著關(guān)鍵性作用。 如何讓孩子長個子是每個家...[詳細(xì)]

我國高血壓發(fā)病率較高，且呈現(xiàn)出逐漸低齡化的趨勢。如果患上高血壓，應(yīng)該充分重視，積極控制血壓，不僅要謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥，而且要注意調(diào)整生活方式。今天為大家介紹一下高血壓患者在飲食方面需要注意的事...[詳細(xì)]